Lorsque la température ambiante est élevée, notre corps doit éliminer la chaleur qu’il reçoit en trop. Pour l'évacuer, il utilise la sueur et la dilatation des vaisseaux sanguins. Plus la surface des parois est grande, meilleure est l'élimination de la chaleur. De plus, le cœur s'accélère pour améliorer le circuit de refroidissement.

Lors d'une baignade dans l'eau froide, les vaisseaux se contractent brutalement, ce qui crée une hypertension. Alors, le cœur ralentit, mais trop rapidement.

Le cerveau ne reçoit plus assez d'oxygène.

Quels sont les signes d'alerte ?

• démangeaisons
• urticaire
• frissons
• tremblements
• troubles visuels
• troubles auditifs
• sensation de fatigue intense
• angoisse
• crampes
• maux de tête

Qu’est ce qu’une hydrocution ?

C’est une perte de connaissance lors de l’immersion avec risque de noyade.
Plus l'eau est froide et/ou l'exposition au soleil prolongée, plus le risque est important.

Comment réagir ?

Si vous ressentez un des signes, sortez de l'eau.

Evacuez toute victime de malaise, vérifiez si elle respire, et effectuez les gestes de réanimation si besoin.

Appelez les maîtres nageurs sauveteurs, le SAMU (15) ou les pompiers (18).

En attendant leur arrivée, luttez contre l'hypothermie en séchant, couvrant la victime.  Rassurez la et surveillez la.

Quelques conseils

Pour éviter ce choc thermique :

• entrer dans l'eau progressivement
• mouiller d'abord nuque, thorax et dos, riches en récepteurs thermiques
• éviter les repas copieux et alcoolisés
• ne pas se baigner pendant la digestion
• ne pas se baigner seul sans surveillance